TIPS BEGADANG MALAM HARI

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Begadang sudah menjadi kebiasaan para siswa dan mahasiswa untuk mengejar target yang tinggi, misal LULUS tes SBMPTN/SPMB, meraih nilai yang tinggi pada rapot, dan memperoleh IP yang tinggi.

Maka dari itu saya akan share artikel tips – tips agar anda kuat menghadapi rasa kantuk semalaman. Sehingga anda tetap bisa produktif saat bekerja di malam hari. 

1. Banyak Minum

Minuman yang paling baik adalah air putih. Mengapa? Karena salah satu penyebab munculnya rasa kantuk ialah kekurangan oksigen pada otak. Nah, air putih ini mengandung banyak oksigen sehingga rasa kantuk anda bisa berkurang. Mungkin bagi beberapa orang minuman yang paling pas saat begadang adalah kopi. Namun harus saya tekankan sekali lagi, setiap orang memiliki respon fisik yang berbeda setelah minum kopi. Ada yang jadi tahan begadang, dan ada juga yang tetap mengantuk.

2. Sediakan Cemilan

Sediakanlah cemilan – cemilan ringan atau permen. Setidaknya kegiatan mengunyah makanan bisa mengurangi rasa kantuk di malam hari.

3. Jaga Asupan Gizi

Begadang bisa menurunkan kesehatan anda. Maka dari itu, jaga asupan makanan. Pastikan sayur mayur dan buah – buahan yang bergizi masuk ke tubuh anda, supaya anda tidak mudah terserang penyakit.

4. Olahraga

Selain menjaga asupan gizi, anda juga harus rutin berolahraga supaya keadaan fisik anda tidak mudah down saat begadang.

5. Jangan Memaksakan Diri

Inilah tips terakhir sekaligus tips yang paling penting. JANGAN MEMAKSAKAN DIRI UNTUK BEGADANG! Bila anda merasa keadaan tubuh anda tidak mendukung untuk begadang di malam hari, maka tidurlah! Utamakan kesehatan anda!

ENJOY IT!

Cara Download Adf.ly

1. Klik Link download yang ada dipostingan kami
2. tunggu beberapa saat maka anda akan diarahkan ke halaman adf.ly
3. Kemudian tunggu 5 detik hingga muncul tombol SKIP AD > di pojok kanan atas
4. Klik dan tunggu sampai loading selesai, maka anda akan diarahkan ke webhosting download seperti ziddu,4shared, mediafire, maka anda tinggal mendownload file tersebut

Untuk lebih jelasnya KLIK DISINI

Posted in: Tips Trik